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很久之前的那件事,让我戴上了精神枷锁

字体【    发布时间:2023/3/28 9:23:00    文章来源:
 

事情已经过去很久,但是依旧噩梦连连,夜夜难眠……
为什么会这样呢?难道以后只能这样了吗?
别急!这可能是创伤后的不良心理反应。
在突发事件发生时,每个人做出的反应不同,机体自主修复能力也是不同。当创伤后心理失衡,长期难以修复到正常状态,才会发展成为创伤后应激障碍。
难道真的是ptsd?
在临床上创伤后应激障碍意为PTSD。(Posttraumatic stress disorder,PTSD)又叫延迟性心因性反应。
实质上,PTSD是创伤后正常的情绪失控,异常恐惧害怕,情绪木然等一系列心理失衡状态。
创伤后应激障碍是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际伤害,或严重的受伤,或躯体完整性受到威胁后,所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。
这种灾难事件发生产生的影响,远远高于我们心理接受的程度。
这类引起心理失衡的源头就为创伤事件。
经过该类事件,都会产生极大的痛苦,一时间感到恐惧、害怕、无助……
许多创伤后的生还者恢复正常生活所需时间不长,但一些人却会因应激反应,无法恢复为平常的自己,甚至会随着时间推移愈加糟糕。
“我不敢入睡,因为睡着就会有可怕的噩梦。”
“那些痛苦的片段不断地出现,我努力想要忘记,但它依旧在那里。”
“有时,我会突然感觉自己回到了那个可怕的地方,声音和气味都是那么真实。”
创伤事件的片段,通过噩梦在头脑中不时记忆闪回,导致睡眠困难、与人疏远。这些症状表现严重,持续长达数月,已经显著地损害个人的日常生活。
这种情况需要去专科医院,查询自己是否是创伤后应激障。

那段回忆总是困扰着我!
有些人做噩梦、失忆、焦虑……
No!No!No!即使有了部分症状,也一定是创伤后应急障碍。
由于心理疾病存在病征的部分雷同性,我们需要区分创伤后应激障碍主要的症状。
01创伤性再体验症状
这个时期,患者的思维、记忆或梦中反复、不自主地涌现与创伤有关的情境或内容。
在生活中,看到,听到与发病源头事件相关的内容,也可能会出现严重的触景生情反应,甚至感觉创伤性事件好像再次发生一样。击破心理防线,引起精神失控的反应。
02回避和麻木类症状
患者长期或持续性地极力回避与创伤经历有关的事件或情境。
患者拒绝参加有关的活动,回避创伤的地点或与创伤有关的人和事。有些患者甚至出现选择性遗忘,不能回忆起与创伤有关的事件细节。
03警觉性增高症状
患者在生活中,表现为过度警觉、惊跳反应增强,可伴有注意不集中、激惹性增高及焦虑情绪。
即使患有创伤后应激障碍,我们也不必恐慌。
ptsd有救了!
俗话说:时间是最好的良药。
有些人经过几个月的时间,病情逐渐康复。
当然,对于心理修复能力较弱的患者,不仅需要用更长的时间,而且病情的症状呈慢性、渐进性,需要专业医师做心理干预治疗。
根据目前的循证医学,现在有效治疗的方法:
认知行为治疗、催眠治疗、眼动脱敏再加工、精神分析疗法等。
其中眼动脱敏再加工疗法,是目前有效且快捷的心理治疗方法,已有大量循证医学证据证实该疗法的明显效果。
在接受仪器辅发出的视觉、听觉及触觉维度交替、变换的刺激信息情况下,请患者重新体验创伤情景带给自己的负性感受、体验、情绪、消极想法及不适躯体感受,反复体验、诉说。
最后这些负面的身心感受减轻、消失,并逐渐从打击、伤痛中解脱,获得新的领悟和经验。
如果我们身边有患有创伤后心理障碍的亲人、朋友。社会支持、接纳、同情心是帮助他们恢复的关键。
让他们知道,你相信他们对于其经历的描述,并不会责怪他们的反应。如果他们愿意接受的话,鼓励寻求专业的评估和治疗。
到专科医院,进行针对性质的诊断和治疗,必要时需要心理 药物干预治疗,帮助解除身体和心理的双重枷锁,早日回归正常生活。

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